jak się

bo własnie diety jako takiej niema,(uznałem tak po przeczytaniu dirt innych cwiczacych forumowiczow)niepozwalaja mi nato obowiazki i szkoła,oczywiscie staram sie jesc to co trzeba ale nie zawszy mam czas by tak było(choc idzie mito coraz lepiej:)a niechce odpuscic bo "to" jest fajne,wiec pomyslałem o odżywkach i własnie jest tak jak [...]

czytałam juz wszystkie te linki odnosnie odchudzania pewna wiedze juz zdobyłam.jednak tego wszystkiego jak dla mnie jest za duzo bym sobie poradziła z ułożeniem sensownej diety .wiem ze głodówek stosować nie moge.Może dacie pare porad co by powinno znalezć sie w moich posiłkach. Dziekuje

Crack co masz na mysli mowiac chwile?:P wiem ze 2 tyg czy 2 miesiace to mi sie tez o duzo nie wzrosnie.... ale jak bym mogl cwiczyc na tym atlasie wyzej zeby zwiekszyc ta klatke albo bicepsy?:/

Crack A obwod klatki piersiowej 89 jest duzy?:> Crack a jak bym chcial poprawic moja sile tzn zeby mogl pompki robic xD poniewaz gdy robie pompke to nei mgoe sie podneisc ;/ co poradzisz na to?:P

Ja bym się skupił na jednej SW i ją opanował w miarę dobrym stopniu. Ale rób jak chcesz

cykl do dupy ale skoro sie uparłeś. hcg po dece 1000j eod lub 500j ed pierwsze inj możesz uderzyć 200/2500j przez 20dni clomidu dokup listek. sermy na noc 1-3 clomid 100mg 3-21 clomid 50mg 12-42 nolva 20mg. provironu ci nie rozpisuje bo jak na cyklu dasz rade to i na pct też libido ci nie potrzebne.

na gainerach cykli sie nie robi, to tak jak by napisac ze chcesz zrobic cykl na miesie z ziemniakami np

[...] pisałem tutaj o g, miałem na myśli kaps akurat. Zwracam honor. Po twoim ostatnie poście zorientowałem się, że coś nie tak musiałem napisać ^^ Czyli mała poprawka z mojej strony. BA - 5g ed AAKG - zacznij od 8 kaps i patrz jak na ciebie działa, niektórzy nawet po 15 wcinają, żeby coś podziałało. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-09-29 14:10:56

pewnie pompy :D jak chcesz to musisz robić na półtorej godziny przed dyskoteką max klate i bica, to może sie utrzyma "pąpa" :P

I jak oceniacie teraz? :) Powiem, że na początku ciężko jest to wszystko przejeść, ale z czasem może się uda! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60f72240f2a748bd837cbd103cae9b7d.png

Widzę ze teraz mnie będziesz śledził ale dobrze przynajmniej czegoś się nauczę nowego, w takim razie jak ćwiczenia siłowe spalaja tłuszcz skoro nie podwyższają metabolizmu?

Zacznij od 3-4 treningów w skali tygodnia. Takie codzienne katowanie szybko Ci się znudzi. I jak zostało już wspomniane-od spalania jest dieta.

Tak jak określa producent - niektórzy mają 2-8 stopnia inni nie co wyżej nawet do 15 bodajże. Gonasi nawet do 25stopnie. Więc najlepiej zapoznać się ulotką/opakowaniem i tego trzymać.

Generanie prawidłowe odżywianie , ilość snu oraz aktywność fizyczna. Warto zapoznać się z poniższymi tematami z potreningu.pl: 1. https://potreningu.pl/articles/1420/jak-podniesc-poziom-testosteronu 2. https://potreningu.pl/articles/2671/podbij-testosteron-o-136 3. [...]

To zależy na jak głębokim deficyci byłeś. Ja wychodząc z redukcji podbijam praktycznie do zera i utrzymuję aktywnośc obserwując co się dzieje i dodaję delikatnie kalorii.

Albo na zero albo na lekkim minusie musisz ze 2 tygodnie i obserwować jak masa będzie stać to dokładasz. Oczywiście cały czas kontrolujesz co się dzieje.

Po 2 tygodniach obserwujesz co się dzieje, jak bf nie rośnie to dokładasz delikatnie. Najczęściej na początku jest odbicie po redukcji więcej węgli, a to więcej glikogenu i wody.

Z czechami to było tak, po rozpadzie Czehosłowacjii większość dobrych bramkarzy zdecydowała się na gre w Czechach, Słowacy więc nie mieli wielu dobrych bramkarzy, a wiadomo jak ważny jest bramkarz w druzynie oczywiście słowacja to b. dobra drużyna, ale nie mają wybitnych bramkarzy.

moim zdanie jak raz na jakis miesiąc zjesz cos czego na diecie nie powinienes to nic sie nie stanie. Zawsze potem mozesz zrobic kilka brzuszków zeby nie miec wyrzutów sumienia!!!

pudzian startował zawodowo w wyciskaniu sztangi leżąć zaczynał w sumie od tego wystarczy sprawdzic na jego stronie wtedy mozna powiedzieć przygotowywał sie tylko do tego ale 400 pojechałeś po bandzie jak teraz na mistrzostwach w wadze 125 wyciskają po 280